通血管，防血栓，坚持做好四件事：
1、多吃养血管食物
洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵消高脂肪食物引起的血液凝块。
苦瓜，一般作为降糖之用含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放。
其实苦瓜也可以清血溶栓，苦瓜中维生素b1、维生素c和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、改善血液环境的作用。
2、多喝点茶水
茶叶中含有较多的生物碱，对血液循环及降低血稠有一定作用。
譬如荷叶，十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
将其与苦丁，华花郎搭配成，华花郎荷叶茶，泡水喝，效果最佳。
苦丁：其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
华花郎：研究表明，华花郎的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯华花郎荷叶茶，代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
3、稳压降糖
在医学杂志《柳叶刀》报道显示，在脑梗塞的预防与治疗中，高血压是防治中最重要的可控因素。
随着年龄的增长，高血压病人脏器易发生动脉硬化或粥样硬化，动脉内膜表面可出现血小板堆积，易形成血栓，加速脑梗的出现。
一方面，糖会扰乱胆固醇代谢，加速血管收缩，增加血管压力，诱发心血管病。
另一方面，糖还与糖尿病、高血压等疾病密切相关，这些因素互相促进、互为因果，并形成恶性循环。
所以，最好在平时少碰糖，减少糖的摄入。
4、多活动，促进循环
经常转动手腕，由内往外，再由外往内，有助于血管健康。
长时间静坐后，踮踮脚，促进下肢血液回流，防血栓，还可锻炼身体平衡能力。
闲来无事，用尽全力，勾脚10秒，再用尽全力绷脚10秒，反复进行，可增强下肢的血液循环，预防血栓。
