又到了炎炎夏日，每到这个时候，不知大家是否和小编一样，在琳琅满目的水果面前，总是困惑，不知道到底哪种水果适合在这个季节吃！有关营养学家表示：其实，每一种水果都有各自的营养价值与功效，如果选择适合当季食用的水果就能对身体起到滋养的作用。以下，小编为大家整理了最适合夏季吃的水果，大家赶紧来了解一下！
1、桃子
如今是桃子上市的时候，桃子还是一种营养价值很高的水果，蛋白质、钙、糖和维生素，而且，桃子还富含丰富的碳水化合物，给人体补充水分和能量，吃桃子还有利于血液流通，活血补气是一流的，尤其是血压高的患者，适量的吃一些桃子，还有助于降低血压，稳定血压。
2.杏子
当然，夏天不能错过杏子。杏子富含胡萝卜素。经常食用可以间接补充维生素A，因为6种胡萝卜素在体内可以转化为1种维生素A。杏不仅富含胡萝卜，其钙和钾含量也非常突出。以钙含量为例，每100克杏肉中的钙含量高达200毫克，远高于其他水果。
3、西瓜
西瓜是夏天的代表性水果，好吃、多水且富含各类营养物质，属于夏季时令水果，夏天常吃西瓜可以降暑抗热，也可以补充一些电解质物质，是一种可以偏向食用的水果。
4、芒果
营养丰富，主要产于我国南方一些省份，属于亚热带地区的水果，它喜欢温暖的热度，所有就有了流着汗水且循循诱人的芒果汁广告。专家介绍，夏季吃芒果不仅可以开胃，还能滋润肌肤。专家提醒，患有皮肤病的朋友建议少吃或者不吃，易过敏的人群最好也不要食用。
5.榴莲
榴莲富含蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用，是水果营养的良好来源。榴莲具有特殊的气味，具有开胃和开胃的作用，膳食纤维也可以促进肠蠕动。