女性推荐常吃四种食物，排毒护肤，刮油消脂，滋润身体，好处多多
玉米也是很美味的粗粮之一。玉米性味甘平，具有止渴消肿、补中益脾的效果。而且其富含纤维素，吃了还能帮助肠胃蠕动，帮助大肠将有害的物质排出来。其中吃玉米最简单的是蒸食，如果不嫌麻烦的话，建议可以用来炖汤喝，有助排毒护肤，刮油消脂。还含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，它们的作用是保护神经传导和肠胃功能，对皮肤有很好的效果。
洋葱是一种温性蔬菜，但是品种多样，有分为紫皮、黄皮及白皮洋葱，所含成分含量也不一样。洋葱本身的热量含量不高，水分含量较高，还含有一定的纤维素，食用洋葱可以增加饱腹感，减少主食或其他食物的摄入，减少了热量的摄入。在日常膳食中，经常把洋葱与猪肉一起烹调，这是因为洋葱具有防止动脉硬化和使血栓溶解的效能，同时洋葱含有的活性成分能和猪肉中的蛋白质相结合，产生令人愉悦的气味。
这种水果主要生长在南方，很多人管它叫做黄皮果，又叫做黄弹子，果肉脆嫩，果皮呈褐色，果实既可以当中水果，还可以做果酱等等，黄皮果是超级美味的抗氧化水果，富含多肽和维生素成分，都是对于肌肤有作用，减少我们肌肤的色斑，补水润肤，美容抗衰，肌肤更显年轻。