女人都爱美，不妨常吃3种食物，营养丰富，补水美容，更年轻

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平时养生身体很健康，南瓜 南瓜营养丰富，含有17种氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素E、B族维生素、葡萄糖、脂肪、甘露醇、果胶、膳食纤维、叶黄素、果糖、淀粉、胡萝卜素、戊聚糖钙、铁、锌、镁、硒、钠、磷等营养成分，经常食用可增强机体免疫力。这道食材希望能够得到你的喜欢。

平时养生身体很健康，木耳 木耳中存在较为丰富的胶质，胶状物质有利于清除人体消化系统中的杂质，有利于对于肠胃的清洁。存在胆结石或者是肾结石的患者，在清除结石期间，也是适合吃点木耳，利于将结石排出体外。这道食材希望能够得到你的喜欢。

糖心苹果 常吃冰糖心苹果，也可以让美眉们变美哦，因为冰糖心苹果里含有大量的果胶，可以加速肠胃的蠕动，从而达到排毒养颜和减肥的效果。亲爱的朋友们你们可以多吃一点这种食材。