现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。呼吸道疾病及各种传染病容易高发。同时肾气损伤、阳气的生发和肝气堵塞、不良情绪，肌肤健康问题等都是人们经常容易发生的问题，所以这个时候通过适当的进补，调养身体就显得尤其重要。而枸杞作为生活中常见的食材，不仅物美价廉，功效也很广泛，自然受到很多人的喜欢。但是有关枸杞的功效与禁忌你知道吗？
枸杞的功效
枸杞作为中药材的一种，更被卫生部批准为药食两用，所以也是可以当做水果干直接吃的。而枸杞的营养价值确实很高，中医认为''肾为先天之本''，中医说的“肾”与西医说的不同，只要是指肾及与其相关的功能活动，而滋补肝肾中的“肝”也是如此，在中医理论中，枸杞子常常用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣等等情况，它能帮助人体滋补肝肾，达到美容养颜功效。
枸杞的禁忌
1、枸杞+绿茶：现代医学认为绿茶中有大量的鞣酸，而枸杞中也含有各种维生素以及微量元素。如果用枸杞和绿茶一起食用的话，绿茶中的鞣酸很容易吸附枸杞中的微量元素，会形成被人体不易吸收的物质，这样不仅会降低自身营养价值，而且还会伤害肾脏，因此最好分开食用。
2、枸杞+乳制品：众所周知，乳制品的蛋白质含量很高，因此与枸杞子一起食用不仅不利于两者的吸收吗，而且还会对健康构成威胁，尤其对于肠胃不好的人群来说，可能还会引发腹泻、腹胀等症，所以不建议大家同食。
枸杞一次食用多少为好
枸杞属于滋补的一种中药，但是也是不适合一次性吃太多的，适量、合理的吃枸杞对于健康来说才是最好的。一般作为健康的成年人来说，每天控制在15-20g就可以了，如果是直接嚼着吃的话，量也要相应的减少。所以大家可根据自己体质的不同，酌情食用。
夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！