所谓一白遮千丑，拥有白皙的皮肤是女性一致的愿望。中医学认为，只有内调外养才能使皮肤润泽白皙。
中医认为，最容易影响肤色的，当属肝、脾、肾三脏。人的肤色是由内在的脏腑调养，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易黯沉。若人经常处于忙碌、压力大、易怒的状态下，就会呈现肝气郁结，肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞，肤色便会蜡黄，也就是所谓的肝郁气滞。此外，中医认为脾为气血生化之源，如果饮食失调及心神不宁影响消化功能，就会产生脾虚湿蕴的现象。
人的皮肤润泽和脏腑功能有密切关系。如果脏腑病变，气血不和，则皮肤粗糙，面部生斑。好的皮肤不仅需要外部的保护和修饰，更重要的是从内而外的滋养。机体的生命活动，全依赖气血的相辅相成，气血调和则精神旺盛，体质强健，容颜娇美，所以调理气血，对女性来说是至关重要的。
白术、白芍、白茯苓各5克，甘草2.5克。
这样做
用水煎汤，每天一小碗。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。
美白
这是一道流传比较广泛的中医美容方，明代医学著作《医学入门》就记载过这道三白汤：白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，所以在民间流传开来。方子主要从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑，适用于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。
白芍、白术和白茯苓都是是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽，同时还具有抗氧化的作用。
白术性温，味甘、苦，有健脾益气、燥湿利水、止汗、延缓衰老的功效。白茯苓味甘、淡，性平，同样具有健脾和胃、宁心安神、祛斑增白等作用。
甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等，现代的药理研究也证实了甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等，因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。
此外，在服用期间要注意少食辛辣食品。