大家好!很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
日常生活中，现如今很多朋友都存在着脾胃功能较差的情况，一旦脾胃功能变差，那么势必会导致正常饮食遭受到影响，从而导致消化不良或者是食欲不振的情况发生，继而就会很容易导致身体健康遭受到一定的影响，通常来说脾胃功能较差的朋友更容易患上各种各样的疾病问题。所以对于存在有脾胃功能较差的朋友更需要注重自身的调理。脾胃虚弱怎么办？5种食物可助你养脾护胃，别错过了！
■脾胃虚弱怎么办？多吃5种食物即可，都是养脾护胃达人！
●山药：
日常生活中，山药这种食物可以说是一种十分不错的补品，对于一些脾胃虚弱的朋友来说不妨适当吃点山药。在山药当中含有较高的营养物质，比如淀粉酶；这照顾你物质能够让我们的脾胃消化能力变的更好，从而起到养胃生津的作用。另外山药跟一些食物进行搭配煲汤，不仅味道很好，同时对我们的身体也有着极大的好处。所以对于脾胃不是很好的朋友来说，生活中不妨适当的备点山药。
●橙子：
日常生活中，在橙子这种食物当中含有较高的维生素，不仅仅能够起到美容养颜的作用，同时还能够帮助我们提高身体的免疫力。另外橙子还能够帮助我们起到健脾养胃的作用，对于我们常见的恶心呕吐、食欲不振等问题都能够起到一定的缓解作用。不少朋友在吃饭的时候都很容易会出现腹胀的情况，这个时候就不妨吃上一个橙子来缓解改善一下。
●苹果：
日常生活中，苹果是我们生活中常见的水果之一，很多朋友也十分喜欢吃苹果。苹果不仅仅能够帮助我们起到美容养颜的作用，对于脾胃虚寒的朋友来说，适当吃点苹果还能够起到健脾益胃的作用。苹果当中拥有着多种多样的营养物质，对于我们常见的腹泻和便秘问题，能够起到不错的改善作用。另外苹果还能够起到一定的饱腹感，对于减肥的朋友来说也是十分有益的。
●莲藕：
日常生活中，莲藕本身是一种凉性食物，拥有着极高的营养价值，对我们的身体能够起到一定的养心安神作用，同时还能够起到不错的养胃作用。但是一般我们尽量是食用烹饪煮熟的莲藕，不然凉拌生吃莲藕，很容易会引起消化不良的情况。
●羊肉：
日常生活中，羊肉这种食物能够起到补精血的作用，还能够为我们的身体提供足够的能量。羊肉本身性温，对于脾胃虚寒的朋友来说，能够起到十分不错的养生功效。而且羊肉经过烹饪之后，我们的身体能够更好吸收羊肉当中的营养成分。但是大家需要注意点的是，我们在食用羊肉时，最好能够使用生姜片去一下腥，这样能够让羊肉的口感更好。
结语：日常生活中，脾胃的健康对我们的身体健康来说十分重要的，倘若你出现了脾胃功能出现了问题，那么势必就会导致很多的不良症状问题出现。脾胃不健康的人最好能够平时多吃文中所说的这些食物，尽量让自己的身体保持在健康的状态当中。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路！