女人不想老太快，常吃7种天然“胶原蛋白”，越吃越年轻

现在很多女性，无论是家庭中还是工作中，生活工作压力大、使胶原蛋白流失、睡眠不足、皮肤弹性差等衰老的现象，提前进入了衰老阶段，胶原蛋白有锁水、支撑细胞的作用，让细胞饱满丰盈，使人的皮肤，弹性细腻有光泽。只有补充胶原蛋白，才能保持皮肤有活力。

女人不想老太快，常吃7种天然“胶原蛋白”，让你越吃越年轻

1、银耳

银耳含有大量的胶原蛋白、氨基酸等，营养价值十分丰富。女性经常吃点银耳，可以很好的补充胶原蛋白，让你的肌肤更加细腻光滑有弹性，还能帮你祛除脸上的黄褐斑、雀斑等。爱美的女性不妨试试。

2、桃胶

桃胶也叫“桃花泪”，是桃树分泌的一种树脂，女性经常吃点桃胶，不仅可以清血降脂、缓解压力，还能抗皱嫩肤，让你的皮肤保持细嫩光滑、延缓衰老。

3、百合

百合有多种营养物质，能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。百合中还含有黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，还有美白的作用。

4、皂角米

皂角米也叫雪莲子，不仅看上去晶莹透明比较耐看，吃起来也香糯润口，同时，皂角米还含有丰富的植物胶质，这种物质被女性食用后可以变成皮肤上的胶原蛋白，给你的脸补充养分，让你的肌肤更加光滑细腻，经常吃一点，细纹和皱纹都没有了。

5、葛根

葛根素对卵巢有特定的活性结果，增加卵巢局部血液循环，滋补卵巢，激活卵巢激素的自然吸收，卵巢保养好了，皮肤自然就好了。

6、鱼皮

鱼皮中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质和多种微量元素，而且鱼类的胶原蛋白组织和人体接近，女性经常吃点鱼皮，有助于更好的吸收和补充胶原蛋白，让你的皮肤更加白嫩。

7、猪蹄

猪蹄是一种常见的补充胶原蛋白食物，经常吃一点，可以促进毛发的生长，让皮肤保持柔软细嫩有弹性，同时改善全身的血液微循环，肌肤补充胶原蛋白，对抗细胞衰老。