常吃2种菜
芹菜
宋美龄女士的饮食比较清淡，尤其是比较喜欢吃芹菜，芹菜对于我们来说比较熟悉，那么经常吃它对身体有什么好处呢？
1、稳定情绪
随着现在生活节奏的加快和工作压力的增大，很多人的情绪都是不稳定的。甚至有时常出现暴躁的情况，这样最受伤害的是我们的血管，同时也会对大脑神经产生不良影响，而芹菜中含有丰富的碱性物质，能够有效的稳定情绪，达到安神镇静的效果。
2、促进代谢
我们每天给身体补充水分以及营养，这被称作新陈，它也是保证身体正常运行的根本，而除此以外，代谢也非常重要，因为它不仅保证肠道的清洁，而且还可以促进身体对营养的吸收，而芹菜里边含有丰富的膳食纤维，能够有效的增强肠道活性，达到促进代谢的效果。
菠菜
除了芹菜以外宋美龄女人几乎上每天都会将菠菜当作晚上的食物，这也是她获得百岁寿命的主要原因。那么菠菜对身体有什么好处呢？
1、延缓衰老
对于女性朋友来说，爱美是她们的天性，所以平时也会用大量的护肤品进行护理，其实菠菜也能达到这个效果，因为菠菜里便含有丰富的维生素，能够有效延长细胞的生存周期，达到延缓身体衰老的效果。
2、增强免疫力
随着我们年龄不断增加，我们身体的机能会下降，同时免疫力也会随着下降，所以会引发很多疾病，而菠菜能够有效的增强身体素质，因为它里边含有丰富的维生素A以及胡萝卜素，能够有效增强免疫细胞的活性。
以上内容大家都了解了吗？如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的阅读，我们下期再见!