桑葚好吃却不还可以乱吃，春天吃桑葚有一大禁忌，还很多人不清楚
在我们日常生活中，桑葚是比较典型的有一种吃物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜爱吃它！
桑椹有改善肤质血液生产商，营养肌肤，使脸部皮肤细嫩及乌发等作用，如可延缓衰老。包含一些天然的脂肪酸，还可以转化体内内部的脂肪和胆固醇，能让过高的动脉硬化降下来，也能预防血管脆化，平时时不时食用还可以预防动脉硬化，也能减少脑梗和心肌梗塞等心血管疾病的发生。常食桑椹还可以润目，缓解眼精疲劳干痛的症状。桑葚中除包含大量体内需要要营养有机物外，还包含乌发素，能使头发看起来黑而柔白，故可用来美容。桑葚含铁质丰富，能补脾补血，协助调理气色修复红润的脸蛋。女人吃桑葚具有补血补脾的作用，而且也还可以止渴润肺化痰，对于补肝肾看来有一定的好处，而且也还可以有强肾功效。
准备禁忌
少年儿童不食惠吃桑椹。桑椹内包含较多的胰鞣酸，会影响体内对铁、钙、锌等有机物的吸收。有损生长。
