大家在饮食方面要注意，尽量少让孩子吃些加工类的食物，尽量少让孩子吃零食，经常吃零食的话会影响到孩子的身体发育，会影响到智力的健康，最好少吃一些咖啡因含量高的食物，否则会影响人体的健康状况，少吃方便面，方便面也会影响人体健康，5种零食或是孩子智商杀手！
1、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些食品添加剂吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。幼儿吃果冻还存在着被果冻噎住的危险。
2、可乐：可乐中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。尽管可乐里面咖啡因的含量很低，但是长期累积起来，咖啡因就会越来越多，咖啡因对于儿童脑部发育的影响比较大。可乐不仅是智力杀手，更是身高杀手，儿童食用这种含有咖啡因的饮料，骨骼就会变得很脆。
3、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，有的家长常常用方便面代替正餐给小朋友吃，也是小朋友受到方便面毒害的原因之一。
4、罐头： 罐头食品中的添加剂，对正处于发育的儿童容易造成慢性中毒。在生产罐头食品时，为了保持色佳味美，经常要添加一些辅料，如人工色素、香精，甜味剂，制作肉类罐头食品时为了使产品能呈现鲜艳的红色，还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，以促使肌红蛋白转变成亮红色的亚硝基肌红蛋白。当食品煮熟、装罐、排气、密封后，常常还要采用超高温消毒灭菌，这一来，还会导致食品营养的流失，所以说罐头食物基本上就是零营养的食物了，不应该给小朋友吃。
5、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能，对于正处于脑部发育的小孩子来说，这可是非常有害的，还会使儿童生长发育迟缓、抗病力下降。除此之外，像薯片、棒棒糖、果脯、泡泡糖等小朋友非常钟爱的零食也会对孩子的智力发育造成伤害。
5种零食或是孩子智商杀手！爆米花和罐头会对人体造成不良形象，会影响到人体的健康状况，因此大家尽量少直接加工类的食物，加工类的食物不利于人体的健康爆米花，会影响到神经以及消化系统健康，甚至也会影响人体的造血功能。