1、补血化痰
在冬天吃核桃可以补气血，缓解虚寒症状。核桃富含人体所需的微量元素、胡萝卜素和多种蛋白质，并且含有很高的热量，能够有效补充体能。如果你在冬天经常咳嗽有痰，经多吃一些核桃吧。
2、保护心脑血管
核桃含有较多的亚油酸，能够很好的保护心脑血管的健康，预防、缓解动脉硬化。还能促进脑神经的发育提高脑细胞的活跃程度。在冬天中老年人和小孩子不妨多吃点核桃吧。
那核桃有什么好吃又健康的吃法吗？
1、生吃
除了体质非常虚弱以及牙口不好的人不适合这种吃法，对其他人普遍都适用的一种大众吃法。而且丝毫不会减少核桃的营养价值。
2、磨成粉末冲水
这种吃法比较麻烦，适用于经常咳嗽的老年人和体质弱的人。
核桃虽好，但不能无节制的吃，只要每天坚持吃一两个核桃就会有很好的效果。
今天的分享马上就结束了，希望对你的生活能够有帮助。更加欢迎大家多留言提问。