大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。
百会穴
百会穴经全身，一孔通通，白翘通通，常刺激白回穴，可达到疏通全身经络的目的，气血无阻，则人自然有精神，白回穴对阳脉积极，常按摩白回穴具有调节机体阴阳平衡的作用。能缓解头痛、失眠等症状。中老年人头痛、头晕等症状也可以缓解；所以在生活中阳不足的人，也可以推拿白惠穴。
按摩时应注意：力量不能太刺激，否则容易造成孔紊乱和百孔混乱，轻气血操作不顺畅，重则会导致经络损伤。
永泉洞
永泉的主要位置是脚前凹陷的第二、第三趾针的末端，鞋跟线的前三分之一。当脚趾用力弯曲时，脚前部的凹陷是永泉洞。
经常按摩永泉穴，不仅可以缓解神经衰弱、失眠、做梦等，对于高血压患者、肾脏病患者，按摩永泉穴可以通过经络传播，起到调节自主神经系统的作用，帮助扩张血管，促进皮肤血液循环，加速排毒；杨起不足的人，经常按摩这个穴位也能起到很好的作用！
神门穴
神门穴位于手腕前部、腕关节掌侧、尺骨腕屈肌腱径向凹陷处，其意义是心经经络的气血交到心脏经络表面的经络，而神门则是五穴的输注点。
这五种元素都属于土壤和心经络的原始穴位。神门穴具有益心益心、痛经活络等优点。无论男女，你都可以在中午和晚上左右两手上床睡觉，用大拇指交替按神门穴?15~20?分钟即可。我们要注意不要用力过大，有酸胀感就可以了。这样既能补充身体的杨起，又能增强身体的抵抗力，对身体的健康很有好处！
中府穴
中府穴位于胸部，横平第一肋间隙，锁骨下窝外侧，具有止咳平喘、健脾补气等功效，主要治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、哮喘等，对肩部和背部疼痛也有一定的缓解作用。按摩方法是通过右手中三指合在一起，顺时针按中甫穴揉搓，然后用左手逆时针揉搓中府穴，每天约?1~3?分钟。
足三里
足三里穴，位于腿部膝骨外侧，下陷约?4?指宽。具有调节机体免疫力，增强抗病能力，调节脾胃，补气等作用。其中，为了肝脏的健康，有解毒解毒，还能促进肠胃蠕动，及时排出体内的毒素和胃！按摩是坐在椅子上，按住膝盖的右手掌，放在骨头的中间，轻轻地擦伤膝盖。坚持每天按摩几次，足足三英里，还有助于补充杨起，让杨起的供应源源不断地涌出！
止阳穴
至阳穴，主要位于第七胸椎过程消沉。合理的气胸，舒缓肝腹。定期按摩阳穴能增强杨起的背部。尤其是男性朋友，经常按摩，让你充满阳刚之气，更有男子气概！
