戴眼镜的朋友们多吃的护眼菜，营养丰富，元素丰富，缓解眼睛疲劳

在这个衣食无忧的年代里，生活质量的改善是个研究题。单说美食，我们知道的菜就有各种各样，一样的菜在不一样的人手里做出来的效果也不一样。大家不知道的是，无论如何制作这类食物，怎样做才能给身体提供健康的营养元素才是首要的。

街上和大型商场里的零食太多了。小孩子不应该吃得过多。终归，这对他们的身体健康有伤害。因此，当他们在家里的情况下，我们可以做色香味俱全的菜品给他们吃。等他们吃饱了，就不易那么喜欢外面的垃圾食物了，美味的菜可以补充营养元素，帮助发展生长发育，变成更健壮的小孩子！

今天的资源共享菜是香辣鱼丸。它是将鱼切碎，将粉丝和木薯淀粉混和，一个接一个地混和成小球。它的蛋白质含量非常丰富，对提高免疫力、增加抵抗力很有效。

鱼丸是一种简单易学上手的菜品，营养元素高，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病症。中老年人吃鱼丸是十分健康的，鱼丸含有的饱和脂肪多，有降胆固醇的作用。鱼丸蕴含维他命D，可以缓解眼睛疲劳，预防近视眼。

今天我给大家分享的营养美食就是它了，喜爱的朋友可以关注一下！点赞一下感谢大家的支持。