她是全球在位最久的君王，91岁高龄爱吃这样东西

她是全球在位最久的君王，91岁高龄爱吃这样东西，伊丽莎白二世是英国女王，备受英国人民的尊敬，而91岁高龄确实也是令人羡慕，女王经常吃的一样东西究竟是什么，可以让她如何高寿，下面我们就来看看这种东西，或许也可以找到一些启发。

1、吃巧克力或可降低患心脏病风险

美国布朗大学一项最新研究结果显示，每天吃巧克力对身体十分有益，或可降低患心脏病风险，植物中的可可黄烷醇是如何降低动脉炎症的。他们发现，每天食用600毫克的黄烷醇热可可和天然黑巧克力可大大降低患心脏病的风险。除这两类物质之外，一些果蔬、茶和红葡萄酒中也含有这种物质。

2、巧克力有助于保持苗条身材

巧克力和红酒有助于保持苗条身材。人体胃肠道中生活着无数细菌，有些能够帮助消化，吸收营养物质，另一些则起反作用，影响肠胃功能。为了保护有益于人体的细菌，就需要给这些细菌提供它们喜爱的食物，例如，奶酪及其他乳制品、坚果、植物油，还有巧克力和红酒等。

3、每天合理补充巧克力可预防中风

每天有规律地摄入100克巧克力的人与不吃巧克力的人相比，可以将患心脏病、中风以及其他心脏问题的风险降低11%。吃巧克力还能帮助有心脏问题的人降低25%的死亡率。尽管巧克力有这样的好处，但因为巧克力中含有脂肪和糖类，营养专家们建议消费者要控制摄入量。

4、下午吃块无糖黑巧克力稳定血压

很多人下午都感到大脑有些模糊，精力不集中，此时，不妨吃一块无糖黑巧克力。早期研究认为，黑巧克力可扩张血管，增强血流，有益血压健康。不过，含有高糖和牛奶的巧克力则没有这种提神醒脑的功效。

5、吃黑巧克力运动耐力好

食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。

6、吃黑巧克力可以改善行走能力

据意大利罗马智德大学学者进行的一项小规模研究发现：黑巧克力中含有的抗氧化剂，能改善腿部血液循环。食用黑巧克力后，动脉存在问题的病人能走得更长更远。研究者发现，食用黑巧克力的病人体内一氧化氮的浓度有所增高，这种气体能促进外周动脉的扩张，从而改善了病人的行走能力。

7、吃牛奶巧克力有助于提高记忆力

美国一项新研究发现，吃牛奶巧克力有助于提高记忆力。结果表明，食用牛奶巧克力的人语文记忆和视觉记忆均强于其他人，而食用牛奶巧克力和黑巧克力的两组人员的冲动控制和反应时间都有所加强。先前有研究显示，食物中某些营养成分有助于葡萄糖分解，促进血液流通，从而增强人的认知反应能力。

她是全球在位最久的君王，91岁高龄爱吃这样东西，常吃巧克力的这些好处大家是否都已经清楚了呢，当然西方人可能和东方人在体质等方面会有所不同，当时适量的吃一些巧克力还是有可以的，当然要根据自己的情况来定，比如一些疾病不能吃甜食。