女性想要肌肤好，常吃3种食物，美容养颜，滋补身体，延缓衰老

女性想要肌肤好，常吃3种食物，美容养颜，滋补身体，延缓衰老

木瓜具有丰胸的效果，其实，女人常吃木瓜，除了能够促进胸部发育以外，还有助于皮肤的修复，木瓜中含有丰富的维生素A，能够有效促进雌激素的分泌，调节女性的内分泌水平，促进新陈代谢，可以美容养颜，排毒减肥；另外木瓜中含有充足的水分，常吃可以增强皮肤弹性，减少皱纹的生成，从而延缓衰老。

胡萝卜是我们常吃的蔬菜之一，胡萝卜的营养价值很高，含有在学丰富的维生素，卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可加强肠道的蠕动，排毒清肠，含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用，是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，能祛皱养颜，延缓衰老。

四棱豆成为蔬菜大家族中的新贵。内含丰富的脂肪、膳食纤维，可以提高皮肤的新陈代谢，促进机体排毒，还是补血、补钙、补充营养的极好来源，常食能治多种疾病，属保健型蔬菜。还可以对人的皮肤和头发都具有好处。还可以提高皮肤的新陈代谢，促进排毒，起到美肤养颜、刮油清脂的功效。