大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
红柚是很多女生喜爱的一种水果，味道酸酸甜甜，而且营养丰富，美容功效特别出色。它含有丰富的维生素和氨基酸，还含有一些矿物质，平时人们食用以后能尽快把这些营养成分，利用它们能滋养细嫩肌肤，可以防止皮肤干燥，更能增加皮肤弹性和光泽，可以很好的排毒润肤，清理肠胃。
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强血管的韧性、降压降脂，因此，橘子也是预防血管疾病的佳果。食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，还能排毒润肠，清理体内毒素。
黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。黄豆能够健脾、宽中益气，脾胃虚弱者宜常吃。黄豆能预防妇女更年期症状，改善缺铁性贫血、神经衰弱。豆腐可宽中益气、滋阴润燥，尤其适宜爱美女性食用。
