没钱也要常吃3种抗衰老食物，保养皮肤气色好，延年益寿
很多女性朋友对自己的容颜也是非常关注的，希望能够永葆青春，使自己获得更多的自信。生活中的食疗的方法，让自己能够得到更多的好处，特别是对于自己的容颜，人们在吃过之后，不仅皮肤会非常的嫩滑而且还会非常有光泽，那么哪些食物有抗衰老的作用呢
笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效。是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品。
桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，它含有丰富的活性蛋白、维生素、胡萝卜素等营养物质，被称为民间圣果，每天吃一点美容养颜还能减肥。
中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。能使头发变得黑而亮泽，可用来美容。含有大量人体所需要的营养物质，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
没钱也要常吃的这3种抗衰老食物，保养皮肤气色好，延年益寿，有你喜欢吃的吗