春天失眠气色差，不妨吃几种食物，预防早衰，促进消化，帮助睡眠
春天食疗养生，少不了菠萝 菠萝含有丰富的酸丁酯，这种物质令菠萝散发出引人食欲的香味，促进唾液分泌，可以有效提高食欲，是胃口差的最佳选择。
适合食用红毛丹 红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙、铁等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。
身体健康离不开红枣 如果晚上睡眠不好，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。