大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
现在紫苏在农村随处可见，平常被大家当成蔬菜，可以去油腻，非常的受欢迎。紫苏梗的功效主要是理气止痛、安胎、解郁以及舒肝、和血的作用。中药紫苏还有一些其它的作用，比如解热，特别对于感冒引起的发热，效果很好。还可以促进胃肠蠕动，通过吃一些紫苏梗可以帮助消化。另外，紫苏梗也可以对痔疮有一定效果，通过紫苏梗泡水，对于痔疮和便秘具有缓解和治疗的作用。
很多人对甜菜根不熟悉，很容易将它当成红萝卜，这是因为它的外形酷似红萝卜，也可以生吃、凉拌。甜根菜是一种吃起来甜甜的蔬菜，富含丰富的维生素和大量的微量成分，为身体供给一些营养，而且还能够起到补血养颜，调理你们的身体的作用，而且其中的维生素含量比水果都要多，可缓解肌肤的衰老，排出肌肤的毒素，为你们年轻肌肤打好基础。
苦菊是菊科菊苣属植物的一种，味感甜中略带苦，具有极高的营养价值，含有蛋白质、糖、钙及锌、铜、铁等大量的人体所需微量元素，有助于促进人体抗体的合成，增强机体免疫力。苦菊菜最好的做法是生食或凉拌，同时具有清热解毒、有抗菌、明目等多种独特的疗效。