女性想变美，不妨常吃3物，排毒美容，防止衰老，提高抗病能力

推荐您了解一下葡萄 经常吃葡萄（包括葡萄干）可以降低高血压。原因是，葡萄中富含的黄酮类化合物具有降血压功效。好身体离不开健康合理的饮食习惯。

冰菜又被叫做冰叶日中花，是一种比较新奇的蔬菜，价格比较贵，外观漂亮，它上面会起一层像冰块的东西，看起来就像青菜占在冰块上，所以就有冰菜这个称号。冰菜是非常具有抗氧化能力的一种蔬菜，女性常吃此物，能淡化色斑美白肌肤，还能增加皮肤弹性减少皱纹生成，皮肤细腻又光滑！

土豆含有丰富的钾元素和维生素C，能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，养护血管。经常吃土豆可以帮助身体保持年轻态，祛皱淡斑。能清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。可以中和体内代谢产生的酸生物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。土豆还含有维生素B6，能够增加肾上腺素的激素，也能消除疲劳，帮助大脑放松和睡眠。