孩子发育“黄金期”有3个而信号，家长及时抓住，可助孩子长高

康康今年12岁身高却达到了168cm，周围的同学都很羡慕他能长那么高。其实康康一年前也是很矮很瘦的一个，对于同龄人都矮了半个头了。康康家长担心孩子很难长高，于是就带着他上医院检查了，医生告诉康康的父母，孩子身高长得慢只是暂时的而已，抓住孩子长高的\"黄金期\"，就可以让孩子快速长高，不用担心孩子发育问题。

当孩子进入长高的\"黄金期\"，按照医生教的办法给孩子调理，一年时间内就可以长高12厘米，而且身体棒，素质好。一、 当孩子有这三个表现，要注意，这是长高的信号1、 饭量变大小朋友的身体在发育阶段，身体的新陈代谢速度很快，经常刚吃完没多久就会觉得肚子饿了，不停的找东西吃。当家长发现孩子的饭量突增的时候，比以前吃的很多东西的时候，表明孩子要长个了。

2、 老是抽筋、抽出孩子长高发出的信号，尤其是晚上孩子熟睡的时候老是感觉自己的脚踩空了要掉下来，还有的小朋友有时候走路会出现脚抽筋的情况，这些情况都说明孩子要开始长高了。3、 鞋子频繁换通常情况下，小朋友都是先长脚再长个子，如果家长发现孩子穿新鞋没多久就说挤脚了，而且老是要经常换新鞋，这就说明孩子是要长个了。

二、 孩子发育\"黄金期\"，父母要怎么做？1、 调理脾胃很多家长都不知道脾胃和孩子的发育是紧密相连的，脾胃的健康对孩子的长高也是有影响的，因为脾胃主管运化，如果出现了问题，则会导致身体无法及时吸收营养，就会导致抵抗力下降，反复生病，影响孩子发育。日常家中可以常备着猴菇蛋白锌，里面是猴头菇、山药、柠檬、生物蛋白锌组合而成的健脾消食的食疗方，可以帮助孩子调理脾胃，提高孩子脾胃的消化吸收能力。除此之外，生物蛋白锌是可以补充孩子体内锌元素的，可以提高营养的吸收和利用率，可以促进孩子长高。

2、 加大运动量当孩子进入长高的\"黄金期\"的时候，就要加大孩子的运动量，每天至少要保持1-2小时的运动时间，多做伸展、跳跃运动，比如瑜伽、引体向上、跳绳等都是不错的选择。运动可以以刺激孩子的骨骼细胞分裂增长，促进骨骼的发育，对孩子的长高很有帮助。

3、 充足的休息充足的睡眠对于正在发育的小朋友来说可是太重要了，尤其是不熬夜。当孩子进入熟睡状态的时候，身体会分泌大量的生长激素，可以刺激骨骼发育，帮助孩子长高，而且生长激素在11点到凌晨4点分泌的最旺盛，所以不熬夜真的很重要！