现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
湿气其实是中医学上的一种表现，生活中会让我们体内湿气堆积的因素有很多，如长期缺乏运动、营养不均衡、爱吃辛辣食物等。可若是在日常生活中疏于对脾胃的保养，出现脾虚更是会增加身体湿气过重的情况。
这里分享一则中医祛湿妙招，非常好用。
材料：山楂适量，红糖一勺，水适量
方法：山楂洗干净去籽，然后把准备好的山楂放入锅里煮，待山楂煮熟之后加入一些红糖调味即可。2天一次，坚持一周左右湿气即可彻底清除，还能有效去除大肚腩清肠道。
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最后，祝您身体健康。