血脂高难长寿！多吃6种食物，清血管降血脂，健康更长寿

血脂高难长寿！多吃6种食物，清血管降血脂，健康更长寿

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

鸡蛋果

鸡蛋果性平，归大肠经，有润肠通便、清热消脂的功效，其中含有大量的超纤维，能够清除体内深处的垃圾油脂，改善体内的代谢循环，减少血管中的垃圾毒素。

西红柿

西红柿虽然是一种蔬菜，但西红柿还是化栓小能手，因为它里边富含柠檬酸，苹果酸等有机酸，能够有效的增加血管弹性，促进血液的正常流通，同时还能够保证血管内的清洁。

葛根简直就是一种天然的补药，不仅可以帮助我们调节内分泌，美容养颜，而且还能降血糖、降血脂，保护肝脏，保护心脑血管的健康。

苹果

苹果含有非常丰富的果胶，具有很好的降低胆固醇的功效。为了保持低水平的血脂，可以避免动脉硬化引起的肾衰竭等疾病，尤其是老年朋友，每天吃一个苹果对降低血脂尤为重要。

淡茶。爱喝淡茶的人血脂一般不会高。茶叶中含有茶多酚类物质，有助于脂肪类食物的代谢。饭后一杯淡茶，饮食带来的油腻感会减轻好多，茶中的微量元素，也有助于清理和保护血管。