在日常生活中，有很多人的胃不好，经常出现胃扩张、胃痛、胃灼热、酸痛等症状。在这些症状的折磨下，他们成了生病的老朋友，什么都不想吃，什么也不敢吃。
如果你有这个想法，你必须调整你的心态。无论你是大胃病还是小胃病，胃不好的人经常可以吃以下菜，不仅可以帮助你滋养胃，还可以稳定三高，这样你的健康就会更好。
这里提到的菜是蘑菇炸鸡胸。很多人认为蘑菇是一种富含蛋白质的食物。实际上，这里所说的只是干蘑菇，干蘑菇本身不能吃，还需要浸泡后才能吃。
总的来说，蘑菇不是高蛋白食品，虽然它的蛋白质含量不高，但对于胃不好的人来说，蘑菇也富含真菌多糖、膳食纤维等成分。
当你有便秘时，蘑菇可以帮助你，可以促进胃肠蠕动，促进排便，防止便秘的好处。同时，这些营养物也可以帮助三个高发的人控制血糖、血脂、血压水平。
此外，蘑菇还富含多种维生素、多种矿物质，可以帮助胃不好的人，提供多种营养，从而达到滋补胃的目的。
同时，蘑菇与鸡胸相配，鸡胸蛋白质丰富，从营养到餐桌，每100克鸡胸可含有约19%≤20%的蛋白质，正好弥补了蘑菇中蛋白质含量低的问题。
最珍贵的是，与其他肉类相比，鸡胸的脂肪含量仍然很低，只有胃不好的人可以吃的肉，三高的人和瘦身的人才能吃，这对增强身体的免疫力有很好的效果。
那我们到底该怎么办呢？
你可以选择你喜欢吃的蘑菇。如果它们是新鲜蘑菇，你可以在清洗后保留它们。之后，你可以准备鸡胸，你可以预先腌制它们，或者你可以把鸡胸直接切成细丝。
腌制时，可以放入适量的生姜、大蒜、洋葱、盐、食用油，先炒鸡胸，再加入蘑菇炒炒，这时蘑菇的味道会慢慢出来。
最后，应提醒胃不佳的人，鸡胸和蘑菇的数量应每日适度。最新一期的\'\'中国居民饮食指南\'\'建议，健康成年人的肉和动物肉(如鸡胸)的数量应在每人每天75克以内。
对于蘑菇原料，每天在50克至100克的范围内进食。