女性想要皮肤好，4种食物不能断，帮助消化，清理体内毒素
其实这个食物的营养价值也很不错。很好吃的食材，它叫柚子 现代药理学分析，柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等。柚皮与其他黄酮类相似，有抗炎作用，柚皮复合物较纯品抗炎作用更强，现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。喜欢的都收藏了。
推荐你吃红圆枣 补中益气补益气血，养血安神，都是人们吃红圆枣的重要好处，它还能为人体补充丰富黄酮类化合物和一些氨基酸，这些营养成分被人体吸收能提高身体各器官功能并能增强人体的抗氧化能力，经常食用能延缓衰老，延年益寿，另外人们吃红圆枣还能调节神经增强中枢神经功能，它对人类神经衰弱和失眠多梦也有良好调理作用。如果觉得还不错可以收藏。其实吃这个食物对身体的好处也很多。
其实这个食物的营养价值也很不错。可以试着多吃鱿鱼 鱿鱼中含有一种特殊的物质-牛磺酸，它可以起到促进幼儿大脑发育；可以保护视力、提高视力；可以降血压、降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病；可以保护肝脏，预防胆结石等等功效。你学到了吗？
鱼胶 增强体质也是鱼胶的重要功效，因为它含有大量高质量蛋白和多种微量元素，人们食用鱼胶以后，不单能抑制自由基活性，还能减少它对人体组织细胞的伤害，而它含有的氨基酸被人体吸收以后，还能促进人体内抗体合成，可以增强人体免疫功能，人们经常食用鱼胶，能让身体素质明显提高也能让人体变得更强壮更健康。吃这个食物也不错。