不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
黄瓜是我们生活中常见的蔬菜，营养非常丰富，有的人甚至将其当作零食每日食用，不过经常食用黄瓜真的可以起到非常好的效果，而且几乎所有人群都可以食用黄瓜，口感也很清爽独特，非常适合长期食用。含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；，能有效地促进机体的新陈代谢。有润肤，舒展皱纹的功效；
黄瓜水内含有黄瓜酸，有着很好的收殓效果，能够有效的疏通毛孔、收缩毛孔，还含有丙醉二酸物质，抑制碳水化合物转化为脂肪，可以有减肥的功效，而且黄瓜中含有一种物质，名字叫葫芦素C，不仅可以治疗慢性肝炎，而且可以有效提高人体的免疫功能。还含许多的维生素E，可以滋润肌肤、去除皱纹、抗衰老
黄瓜中含有的营养成分也是很多的，还含有很多的维生素，最主要的是能够保护肝脏，特别是含有维生素E的量特别大，更物质，还含有丰富的矿物质，具有延年益寿，延缓衰老的功效，此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
