此种食物放在一起煮，补益气血，白发变黑发，皮肤也红润！
小米是一种很好的养胃的食物，小米还可以滋补人体，小米里含有的硒元素，还能够缓解眼睛疲劳，可以保护肝脏，抗衰老。
此种食物放在一起煮，补益气血，白发变黑发，皮肤也红润！花生的营养是很丰富的，它可以健脑，改善大脑功能，还能增强人体的记力，花生里含有的维生素C，还能够缓解皮肤的皱纹和细纹，有着美容和延缓衰老的作用。小米是一种很好的养胃的食物，小米还可以滋补人体，小米里含有的硒元素，还能够缓解眼睛疲劳，可以保护肝脏，抗衰老。小米可以和花生一起煮，能够补益气血，让你的面色也越来越红润，每天睡前来一碗，让你一夜无梦到天亮，白发也会慢慢变黑发。