来源：融媒体记者 王璐
面对婴幼儿
人们仿佛天生就带有怜爱
要是这个婴儿还是自家的
更是爱不释手
恨不得睡觉也搂着
然而此时
小编要大喊一声
“放开你的娃！”
其实也不是小编想喊的
是美国儿科学会喊的……
本周二，美国儿科学会（AAP）发布了《睡眠相关婴儿死亡：2022年关于在睡眠环境中减少婴儿死亡的最新建议》。
据了解，这是自2016年以来，美国儿科学会首次更新其婴儿安全睡眠指南，其中便强调“在任何情况下共同睡眠对婴儿睡眠都是不安全的，父母要确保他们的婴儿独自睡在平坦的表面上，而不是和妈妈或爸爸一起躺在床上。”
父母疲惫搂着睡，婴儿死亡风险陡升根据AAP的数据，美国每年约有3500例婴儿死于与睡眠有关的问题，其中包括婴儿猝死综合征（SIDS）。
“我们知道，许多父母选择与孩子共用一张床，其背后原因可能是为了方便母乳喂养、抑或是认为这样更安全。但证据很清楚，这显著增加了婴儿受伤或死亡的风险，但是，因此，AAP在任何情况下都不能支持同床而睡。“研究者说。
研究人员说，当与躺在沙发、柔软扶手椅以及垫子上的人睡觉时，婴儿死亡的风险高出67倍；当与疲惫的人睡觉或使用安眠药、酒精或吸烟的人同睡时，婴儿死亡的风险高出10倍。
此外，专家警告说，当婴儿不到4个月大时，与他人睡觉有关的风险会增加5~10倍。
研究者指出：“父母已经筋疲力尽，虽然他们可能知道指导方针反对成人共用床铺，但这种情况经常发生，通常是为了在母亲母乳喂养时的实用性，她可能会入睡。对于其他人来说，这是由于社会经济因素、文化信仰、传统或个人选择。”
图1.睡眠意外导致相关婴儿窒息的常见机制：软物或松散的床上用品引起的气道阻塞；某人因过度劳累而压在婴儿身上时，可能导致阻塞婴儿的气道；在婴儿卡在床铺保险杠之间可导致鼻子、嘴巴或胸部受压或阻塞。（图片来源：CDC）
安全睡眠需要哪些条件美国儿科学会建议建立安全的睡眠环境，以降低所有与睡眠相关的死亡风险。这包括仰卧位，婴儿床坚固的、无倾斜，房间共享，无床共享;避免柔软的床上用品和过热等。
共处一室，分床而睡
虽然AAP强烈建议不要同睡，但其更新指南也强调说，婴儿应该与父母在同一个房间里睡至少六个月，在一个单独的睡眠表面上，表面坚固、平坦。
“测试表面是否太软的一个好方法是用手向下按压，然后将其抬起。如果你的手留下了凹痕，它就太软了。”
允许倾斜度小于 10%
美国消费品安全委员会（CPSC）的新规定将禁止所有用于婴儿睡眠的产品倾斜度超过10%。AAP介绍，市面上会有些包括安抚椅、电动摇摇椅、斜坡垫等设备。
APP表示，市面上许多此类产品的倾斜度高达30%，这可能是危险的，因为婴儿的头部在睡眠期间向前倾倒。这种下巴到胸部的位置会限制他们的气道，导致窒息。AAP警告说，婴儿也可以滚出设备并被困在它们下面。
AAP表示，汽车座椅、婴儿车、秋千、婴儿背带和婴儿吊带也会有阻塞婴儿的气道风险。因此，当宝宝在里面睡着时，父母应该尽量让孩子仰卧在平坦、坚硬的表面上。
相较于多加层毯子，多加件衣服更安全
父母往往想在婴儿床里加更多的毯子或毛绒玩具使婴儿更有安全感，但其实婴儿不需要任何这些缓冲产品来保证温暖和舒适。
相反的，给婴儿穿上过多的衣服或毯子，特别是在温暖的房间里，可能造成SIDS的风险增加。
婴儿睡眠服，如可穿戴毯子等，优于毯子和其他覆盖物，并减少了因使用毯子而可能导致的头罩或卡住的机会。