胡萝卜鳕鱼粥

鳕鱼里优质的蛋白质含量非常高，但是脂肪含量却非常低，同时含有丰富的维生素A、维生素D、还有维生素E等。鳕鱼中还含有一种DHA的营养物质，可以提高宝宝记忆力和智力。总之，这么好的食材，是很多宝妈们最青睐的一种食材了。胡萝卜含有的维生素A和木质素，可以促进宝宝身体代谢，宝宝多吃胡萝卜可以增强抵抗力，同时还可以预防便秘哦~

By 浩宇宝宝辅食

• 胡萝卜 1根
• 大米 150克
• 鳕鱼肉 100克

1、1.将鳕鱼切成块状，然后挤上柠檬汁，去除其腥味。

2、2.准备蒸锅，将准备好的鳕鱼放入锅中，蒸6-8分钟。

3、3.胡萝卜洗净切片，放入蒸锅中，蒸25分钟左右。

4、4.大米洗净倒入锅中，小火煮25分钟左右。

5、5.将鳕鱼块、胡萝卜片和大米粥，放入搅拌机，加入适量温水，搅拌均匀。

6、6.把打好的鳕鱼粥倒入碗中。

7、瞧！胡萝卜鳕鱼粥就做好啦！真香呀！你们学会了吗？

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