贫血也是生活中常见的一种毛病，它虽然不会致命，但是也是不能忽视的，因为贫血会造成一些身体其他方面的毛病，比如贫血的人更加容易晕厥，不适合做太激烈的运动，女生甚至会造成月经不来潮，这些都是贫血的困扰。那么，除了医学治疗，我们平时也要注意，多吃一些补血的好东西，比如下面这几个。
像西兰花、菠菜这类的菜，含有很多的铁元素，做饭很多也比较好做，另外还可以补充维生素，是不错的选择。
比如红豆，红豆的补气血功效是有目共睹的，另外，铁元素很多的还有黑豆，它在补铁增加人体造血的同时，还可以促进叶酸的生成，让铁元素被更好的吸收。
