三伏天来了，可以多吃4种食物，滋润皮肤，越来越健康

三伏天来了，可以多吃4种食物，滋润皮肤，越来越健康

为了健康，菠萝 菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质。在食用肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处。

枇杷 在炎热的夏日，很多人对食物都没有了欲望，这时候可以吃点枇杷，可以让您的食欲大增。特别是一些不爱吃饭的小孩子，这一招尤其管用。长寿的人都很喜欢吃这个。

为了健康，节瓜 节瓜含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质，营养丰富。中医亦认为节瓜不寒不热，相较于冬瓜的寒凉，很具“正气”。

葡萄干 延缓衰老和预防癌症是人们吃葡萄干儿的重要功效之一，捏葡萄干儿中不得含有丰富的葡萄糖，它还含有多种天然抗氧化成分，能提高人体抗氧化能力，减少自由基生成，而它含有的白藜芦则能消灭人体内的癌病毒，平时人们多吃葡萄干既能延缓衰老又能预防癌症发生。