女性不想满脸皱纹，推荐多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！

大家好，我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较偏远的地区，经常吃野菜，大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今，人们的生活水平好了，吃肉已经成为了常态，但是很多人却不爱吃肉了，尤其是上了年纪的人，大家的饮食都变得清淡，这是因为我们懂得健康和养生了，所以，生活中我们的饮食一定要丰富多样，这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧！

女性不想满脸皱纹，推荐多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！

刺梨

刺梨属于野生植物，具有“维C大王”之称，维生素C含量是所有植物中最高的，是猕猴桃的30倍。维C是可以延缓衰老的，能有效保持卵巢的功能，预防卵巢早衰。刺梨还含有大量的单宁，具有杀菌、抗衰老、吸附重金属、美容的功效。

佛手瓜

佛手瓜是很好的美容养颜的食物，经常吃它，能够帮助大家润肠通便，同时还能把身体中多余的脂肪排出体外，女人经常吃的话，能够改善气色，帮助清洁子宫。

葡萄干

葡萄干相信大家都不陌生，大家在平时的时候，看电视聊天时，会喜欢吃一些葡萄干。其实葡萄干有着很高的营养价值，对于体寒的女生而言，平时可以适当吃一些葡萄干，这样的话能够缓解手脚冰冷的情况，并且还能补充体内的气血，从而能够预防寒气入体。