血糖新标准不再是3.9-6.1，不妨自查一下，医生建议若不符多喝1茶
如今新的血糖标准不再是3.9-6.1mmol/L之间了，因为现在的人们生活条件都有了很大的改善，再加上一些其他因素的影响，如今健康的血糖值为4.47-7.1mmol/L，大家不妨自查一下，看看你的血糖值是否处于这个范围之内，如果是那就恭喜你了，但是也别高兴得太早，人的血糖值不会一直固定在一个数值内，是会根据人的生活习惯和年龄增长等问题不断改变的，因此在生活中要时刻注意，控制好血糖值，如果血糖值偏高了，那不妨多吃这几种食物，常喝一茶，或对降低血糖值有很大的帮助。
1、燕麦
相较于米饭和馒头等主食，燕麦的淀粉含量会更低一点，而且燕麦富含丰富的膳食纤维，能够提供人体所需的能量，又让人很容易产生饱腹感，对减肥也有一定的效果，因此血糖偏高就可以多吃一点燕麦，减少对淀粉的摄入，控制血糖值。
2、木耳
木耳的营养价值是非常丰富的，其中含有的木耳多糖物质，被人体摄入后能有效帮助身体降低血糖，此外丰富的维生素和矿物质也能够为人体提供需求，尤其是钙，铁含量比较高。
3、魔芋
比起上面两种食物，魔芋可能是很多人都没有吃过的东西，因为不熟悉有些人就以为魔芋是新时代的产物，其实早在两千多年前我们的祖先就已经开始种植魔芋了，魔芋是一种低脂肪、低糖的食物，并且含有一种叫做魔芋葡甘露聚糖的物质，可以有效的帮助人体降低血糖。
除了以上三种食物之外，血糖偏高的人还应该多喝水，促进代谢循环，帮助身体排出多余糖分，也可以在水中加入一些对降糖有一定帮助的食材，像蒲公英、苦丁、罗汉果、薄荷等食材，都是对降低血糖有一定辅助作用的。如果平时有咳嗽痰多、容易口渴、上火等症状，那多喝一点养生茶也是有所帮助的。
如果觉得将这些食物收集太过繁琐，那也可以试试小编为大家推荐的这款养生茶，都是搭配好的独立茶包，冲泡携带都很方便。
结语：血糖标准不是一成不变，而保养身体也不是一天就成的，趁现在还有机会，对自己好一点，对身体好一点，只有拥有健康的身体才能更好的享受生活，你还在等什么呢，赶紧行动吧！