春天体质差，吃健康的食物，改善睡眠，预防便秘，肌肤更好

大家好，我是吴医师。对于大多数人来说，人们都喜欢气候适宜的春天，现在正值4月时节，再过一段时间春天就要结束了。在春天还没有结束之前，大家一定要抓住春天的尾巴，要积极的投身养生这件事中，养成良好的生活习惯，不仅能收获好的身体素质，还可以起到延年益寿的作用，让你年轻永驻，更加有活力。所以，我呼吁大家一定要通过食疗来养生，提高身体免疫力，远离疾病。那就跟随吴医师一起学习吧。

春天体质差，吃健康的食物，改善睡眠，预防便秘，肌肤更好

芹菜含有多种降压成分，具有降血压和舒张血管的作用，还能预防动脉粥样硬化。芹菜中的芹菜素等可抑制血管平滑肌细胞增殖，起到舒张血管平滑肌的作用，能减少周围小动脉阻力，恢复血管壁弹性。

桂圆是一种营养价值很高的食物，宫寒有痛经的女性，经常吃点桂圆，可以帮助我们暖宫驱寒，缓解痛经的情况，还能补充气血，预防不孕不育。

鱼泡是个好东西，很多人爱吃，营养也很丰富，重要的是它含有丰富的胶原蛋白、维生素和微量元素。女人经常吃一点，可以滋阴抗衰老，让你的肌肤变得光滑饱满，柔软且有弹性。

我为大家列举了一些比较常见的食物，但是，大家不要因为它们价格便宜，而忽略了它们所具有的营养价值。越是一些不起眼的瓜果蔬菜，往往却含有很高的营养成分，丰富的营养物质。还要告知大家一点，在给身体补充营养的时候，大家不能盲目，一定要积极的结合自身的特点，选择适合自身的好食物。一年之计在于春，在春天还没有结束的时候，补好身体很关键，养生这件事贵在坚持，请你们牢记！好了，今天的分享就到这里，下期继续聊！