很多家长为了孩子更好的健康成长，会非常关注孩子的睡眠状态，因为在孩子发育成长的过程中，保持良好的睡眠质量会促进宝宝身体的生长激素的分泌，让孩子生长的更好更强壮，而家长们想要的就是宝宝的健康。由此可见睡眠对孩子有多么的重要，可是睡眠听起来是一件很简单的方式，却很少有人能做到正确睡眠。家长出于好心关心孩子的睡眠，督促孩子入睡，反而因方式不对很容易伤害到孩子。
最近一个幼儿园发生了一件很让人痛心的事件，5岁的男宝宝在幼儿园进行午睡的时候突然离奇的身亡了，原因非常的匪夷所思。在这天的早上，孩子吃了丰盛的早餐被妈妈送到了幼儿园，因为早餐妈妈做的饭很不好消化，所以午饭时间男孩不是很饿，但是想起不能浪费，就坚持的吃光了，撑得不得了。在之后的午睡中，男孩因为肚皮太撑一直睡不着觉，老师看到以后，就关心了一句：赶紧睡吧，不睡午觉长不高。没办法男孩就忍着撑意入睡了，结果没过多久老师路过男孩的床边，发现男孩嘴边有异物，并且已经停止了呼吸，最后孩子没有抢救过来，家长听闻噩耗直接崩溃了，哭诉自己没有教会孩子吃撑不能入睡，而老师也十分懊悔，没想到吃饱了入睡会危害到孩子的生命。
其实不止是这位家长和老师，日常中也有很多家长为了让孩子长身体，就会督促孩子中午快点吃饭，然后赶紧的上床睡个午觉。孩子的身体构造与大人不同，他们的胃很小，食物没有消化完就平躺会让食物逆流，引发危险。所以家长们一定要意识到正确入睡的重要性，经过这次事件，父母们要知道孩子什么情况下可以入睡、怎么睡会让孩子更健康，而错误睡眠方式会让孩子受到什么不良影响。
错误睡眠对孩子的影响：
（1）影响孩子身高
很多家长都是年轻人，下班之后沉迷于电子设备中，总是在享受私人时间的快乐中，这就造成了家长会熬夜，而孩子会跟着家长一起熬夜。长此以往孩子得不到充足的睡眠时间，就会影响脑垂体的发育，从而影响到生长激素的分泌，让孩子身高落后于同龄人，耽误孩子长身体。
（2）影响孩子心脏健康
我们经常看到一些人加班后导致猝死，这是因为太晚的入睡会让心脏不能负担，短时间会让孩子感觉头晕，时间长了就会影响孩子的心脏健康，所以家长们一定要让孩子在9点之前准时入睡，不要熬夜玩手机和玩具。
（3）影响孩子生理发育
有的家长会在孩子放学后给额外的报很多补习班，而补习班完成后家长还会给孩子额外布置作业，但是这样会降低孩子的入睡时间，导致孩子身体激素紊乱，影响到荷尔蒙的分泌，孩子很容易性早熟。
(4)?有可能窒息
如今很多孩子晚上都不愿意入睡，这时候家长为了孩子能睡觉，就会选择搂着孩子一起睡，认为孩子闻到父母的气息，会容易进入梦乡。可是这样孩子在睡眠中很容易呼吸到家长排出的二氧化碳，并且家长的搂抱会让孩子身体被固定，影响到血液循环，可能会导致孩子窒息。而就像上面的例子一样，孩子吃到了直接入睡，也会导致事物上返，让孩子窒息。
（4）影响孩子视力发育
有的宝宝很怕黑，家长就会选择开灯，但是孩子们的视力还在发育中，夜间的光亮会打破自然规律，导致孩子睡得不踏实，没有进入深度睡眠，时间长了孩子的视力会受损，很可能近视。
首先家长们要确保孩子入睡前没有摄取过多的食物，然后要保持孩子入睡环境的昏暗，最后要注意孩子每天的入睡时间，6岁之前的孩子每天要保持12个小时的睡眠，6岁之后的孩子要保持9到11个小时的睡眠，过长过短都不好。而且有一些孩子是不需要午睡的，家长们要仔细辨别。最好跟孩子进行分床睡，否则反而会耽误孩子的健康成长。
我是小欣欣妈，一位优秀的多平台育儿作者，在育儿领域我有着丰富的经验，每篇科普都是根据相关科学文献和多年自我育儿经验进行的总结，关于今天的讨论内容，各位家长有任何想法都可以分享到评论区，我会及时观看并进行沟通，如果科普内容有什么不足，欢迎大家指出，我会及时进行更正，带给大家更科学有效的育儿好方法，请多点赞多收藏。