成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
许多人对马齿苋不是很了解，但它是一种罕见的美味野菜，马齿苋抗旱涝，生命力强，出生在菜园、农田、路旁，所以马齿苋其实很容易看到，但你不知道是谁出生在这个城市。
记得吗，小时候，我跟着奶奶，每次都到田里去摘马齿苋。带回家后，我把它带回家，洗净，切碎，然后用瘦肉馅搅拌，包成馒头。我们称它为马齿苋馒头，味道特别好。我相信很多人从来没有吃过。除了制造馒头事故，马齿苋还可以用来煮冷蔬菜，煮粥，甚至煮汤，可以用作酱汁。
马齿苋似乎并不显着，但它不仅有很多实践，而且也有很多效果。研究发现马齿苋含有丰富的 ω - 3 脂肪酸、钙、磷、铁和维生素 E、胡萝卜素、维生素 B、维生素 C 和其他营养物质。其中最重要的是 omega- 3 脂肪酸，它能稳定胆固醇和预防动脉粥样硬化。
因此，坚持吃马齿苋，可以预防血管疾病，也发现马齿苋能促进人体胰岛素分泌，能稳定血糖，所以对于糖尿病患者来说，马齿苋实际上是一个不错的选择。
马齿苋不仅可以食用，马齿苋也可以药用，在许多中医文献中都有马齿苋的记载，认为马齿苋可以杀灭寄生虫，清热解毒，治疗肺热咳嗽，甚至可以用来治疗中暑。
但医生也提醒说，马齿苋是美味的，但在进食时也要注意，例如，以下两类人最好不要吃马齿苋。
第一，孕妇不吃，因为马齿苋属于清凉食物，孕妇经常吃马齿苋，容易流产。
第二，脾胃虚弱的人群，在中医文献中 ''草本稀疏'' 突出了马齿苋的使用：‘在脾胃冷的地方，肠子滑不了用；汤剂绝不能和甲虫在一起。’因为马齿苋属于清凉食品，对脾胃本来不好的人来说，也吃马齿苋，这相当于加霜，这种人吃马齿苋是很容易腹泻的。''-
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