水是生命之本，通过喝水可以给机体提供水分，作用到细胞外液、内液后，从而参加机体的各个生理活动，是能够维持机体新陈代谢的重要物质。根据《中国居民膳食指南2016版》推荐量，每天成年人应该喝1.5~1.7L的水。
可问题也就来了，是所有的水都能喝吗？这种说法不是绝对的，有3种水被卫生组织列为“黑名单”，还可能诱发癌症，常喝要注意。
首先说的第一种水是热水，我国老百姓十分喜欢喝热水，认为只有热水才能够养生，甚至还有养胃作用。其实热水并没有那么多的功效，反而我们要注意水的温度。
如果你是用白开水、纯净水、矿泉水等没热量的水，那么在烧开之后是可以放心喝的，要比甜饮料健康多了，是适合所有人群的水。但在水的温度上，如果大家不注意，一直饮用烫嘴唇、舌头的水。
根据相关调查发现，如果水的温度在65摄氏度以上，就足以烫伤口腔黏膜组织，并且已经被世界卫生组织国际癌症机构列为是2A类的致癌物。
动物实验上长期喝会致癌，对于人体来说也要远离了，当心一点总没有坏处。至于有水垢的水，大家不用担心。如自来水烧开后会有大量水垢，但影响的只是口感，不会对身体健康有危害，其中的钙、镁离子都是人体所需的物质。
其次是甜饮料，经常喝甜饮料可谓是“百病之源”，所添加大量的糖，会增加人的食，当机体吸收过量糖，还容易使皮肤中胶原蛋白成分糖化，从而导致皮肤松弛、添加皱纹。
此外，甜饮料还会增加炎症反应，损伤血管壁，加速血管老化，对预防心血管疾病、慢性疾病都不利。
最后我们要注意酒精类饮品，无酒不成席是我国传统的文化，几乎在外就餐吃饭，都会喝酒或者饮料。以至于让很多人认为适量喝酒，不会影响身体健康。
其实不然，喝酒、喝过烫的水都是致癌做法，更危险的还是喝酒，这种做法被世界卫生组织列为1类致癌物，在所有致癌名单中属于最高等级的危险成分。
包括特殊人群，儿童、孕妇、慢性疾病人群都不得饮酒，通过戒酒能有效预防肝癌、胃癌、乳腺癌、前列腺癌、结直肠癌等癌症。同理，吸烟也是一样的，都希望大家戒掉。