天气寒冷多吃的菜,营养丰富,能提高免疫力孩子身体强壮少生病

文|小饶姐。(专注优质育儿原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)
养儿方知父母恩,曾经那个十指不沾阳春水的少女,如今也习惯了锅碗瓢盆相伴。孩子的成长,每一个脚印都离不开父母的悉心呵护。而如何能够让孩子健康快乐的成长,则是时时刻刻都萦绕在心头,分分毫毫都不敢怠慢的。在孩子的成长中,良好的饮食尤为重要。合理的营养搭配,可以为孩子打下坚实的身体基础。身体棒,学习自然也会轻松很多,妈妈也能放心。
天气寒冷多吃的菜,营养丰富,能提高免疫力孩子身体强壮少生病
每个孩子体质都会有所不同,虽然大部分的孩子都是比较挑食的。因为各种因素有些孩子的身体状况就比较的健康,有些孩子体质就较弱,需要补充充足的营养。但是奈何孩子食欲不好,这就成为了很多家长非常烦忧的事情。想要改变孩子的体质,那么就应该从孩子的吃食入手,通过食物的营养补充提高孩子的免疫力,改善孩子食欲不好的情况。
天气寒冷多吃的菜,营养丰富,能提高免疫力孩子身体强壮少生病
羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素,有生精益血、壮阳补肾功效,常吃可以增强体质提高免疫力。富含铁质,可以保证红细胞数量,及时为大脑输送氧气,提高大脑的工作效率。
天气寒冷多吃的菜,营养丰富,能提高免疫力孩子身体强壮少生病
【爆炒羊腰】
天气寒冷多吃的菜,营养丰富,能提高免疫力孩子身体强壮少生病
配料:新鲜羊腰500克、黄油30克、洋葱丝150克、洋葱块100克、青椒块50克、红椒块20克、盐5克、孜然面5克、鸡精6克,熟白芝麻10克。
做法:
一、羊腰切成0.5厘米厚的斜刀片,表面均匀拍一层淀粉。
二、离火逐片下入六成热油,上火浸炸至外层油膜金黄酥脆,捞出沥净油分。
三、锅入黄油烧化,下洋葱丝翻匀出香,起锅倒入铺有锡纸的铁盘中垫底。
四、锅入底油烧热,下洋葱块、青椒块、红椒块煸炒出香。
五、倒入炸好的羊腰片翻炒均匀。
六、离火调入盐、孜然面、鸡精翻匀,下熟白芝麻,上大火翻炒两下即可出锅。
天气寒冷多吃的菜,营养丰富,能提高免疫力孩子身体强壮少生病
小饶姐温馨提示:羊腰子炒起来是非常美味的,但是想要炒出美味的羊腰子,还需要将羊腰子好好处理一下,因为羊腰子里面有骚筋,需要将这骚筋处理掉,抓准骚筋的一头使劲往出拽,而且羊腰子周围的肥油也应该去除掉的,想要羊腰子没有异味的话,羊腰子上面的一层薄的膜也应该慢慢剔除掉。
天气寒冷多吃的菜,营养丰富,能提高免疫力孩子身体强壮少生病
养育孩子是一段艰难、让人难忘,而又让人感到温暖和快乐的旅程。养育孩子,并不只是要我们陪伴着他们长大,更重要的还是一场真正的自我修行,孩子们成长的过程,也是父母们不断成长的过程。从没有经验的新手妈妈,到一个称职合格的伟大母亲,是漫长而又艰辛的道路,值得付出一辈子的努力。关注我,让我们一同为孩子的成长保驾护航,努力做好孩子心目中值得尊敬的妈妈。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 990 字。

转载请注明: 天气寒冷多吃的菜,营养丰富,能提高免疫力孩子身体强壮少生病 - 楠木轩