对于肿瘤患者而言，骨质疏松和骨转移都很常见，症状也非常相似，很容易混淆。相信看完这篇文章你能对骨质疏松和骨转移有全新的认识，及时鉴别究竟是小毛病还是大威胁！
肿瘤患者骨质疏松的原因是什么？
溶骨性骨转移
恶性肿瘤患者骨转的同时易患骨质疏松症，这是因为：癌细胞直接破坏骨的矿物性基质，通过间接刺激破骨细胞，加强骨溶解，使骨代谢的动态平衡受到破坏，最终导致骨量的过度丢失，致使骨骼脆性增加，容易造成骨折，引起骨痛和畸形，给患者带来更大的痛苦。
年龄增长
骨质疏松症是一种与增龄相关的骨骼疾病。我国50岁以上人群骨质疏松症患病率女性为20.7%，男性为14.4%[1]；60岁以上人群骨质疏松症患病率明显增高。
这是因为成年后随年龄增加，骨形成与骨吸收呈负平衡，骨重建失衡造成骨丢失，容易引发骨质疏松。
内分泌治疗
合并内分泌治疗的化疗方案都可能引发严重的骨质疏松，如内分泌型乳腺癌会同时合并使用的芳香化酶抑制剂，使绝经后女性乳腺癌患者的雌激素水平大大降低的同时，骨骼失去雌激素的调节，骨量进一步减少，骨密度降低，就可能引发骨质疏松。
生活因素
肿瘤患者常常食欲较差、身体比较虚弱，通过食物获取的营养不足，身体活动减少导致肌肉力量、耐力等下降，骨密度也随之降低。
研究显示：从不参加体育锻炼的人群发病率是经常参加体育运动锻炼人群的7.867倍[2]。
肿瘤患者该如何预防骨质疏松症？
均衡饮食
均衡饮食是保持骨骼健康的基础。充足钙、低盐、适量蛋白质和富含维生素的均衡饮食能提供关键的微量营养物质（维生素和矿物质）以及常量营养物质（蛋白质、脂肪和碳水化合物），为骨提供基础材料和更新骨所需的能量。
吃哪些食物可以补钙？
食物中除了牛奶含有高钙之外，豆类、坚果、绿色蔬菜，海产品中的鱼、蟹、蛤等，特别是虾皮，都含有丰富的钙。
此外，进行适当的户外活动，接受一定量的阳光照射，使人体内维生素D自行转换为活性的维生素D，以协助钙的吸收。
规律的体力运动
运动不仅可以增加骨密度，改善骨重建，而且可以增加肌肉力量及耐力，改善关节灵活性，改善步态和平衡能力，改善形体，减少跌倒和骨折的发生。
运动的方式包括负重锻炼、抗阻力锻炼、姿势训练、低强度的有氧训练、平衡锻炼和灵活性及关节活动度练习等。
良好的生活习惯
避免酗酒、吸烟、过度饮用碳酸饮料和咖啡，以及过度减肥或过度肥胖。
责任编辑：任静雅