失眠最怕这个菜,睡不好的人要多吃,一周吃两回,一觉安睡到天亮

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冬季,要吃这菜,增强抵抗力,蒸一蒸,清香滑嫩健康,还特鲜美!茼蒿有蒿之清气,有清血、养心、降压、润肺、清痰的功效。茼蒿含有13种氨基酸,丰富的维生素,较高量的钠、钾等矿物盐,以及一种挥发性的精油和胆碱等物质,能够养心安神、平稳情绪。尤其是对于老年人,食欲差,脑袋晕胀,血压不稳有特别好的调理作用。生活中,很多人会隔三差五吃一吃茼蒿,不管凉拌还是热炒,茼蒿都可以下饭。茼蒿不但美味,也有一定的膳食疗效,常吃能改善人的睡眠状态。失眠最怕这个菜,睡不好的人要多吃,一周吃两回,一觉安睡到天亮。今天给大家做一道茼蒿蔬菜丸子,我用香肠丁,胡萝卜丁葱花来入菜,蒸成蔬菜丸子,营养更加丰富,口感也很棒,孩子们也特别爱吃,一口一个吃不停。现在我把这道“茼蒿蔬菜丸子”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着菜谱做起来。

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食材:茼蒿1把、胡萝卜丁、香肠丁、葱花适量、玉面和普通面粉少量,1勺食盐,十三香半勺。

做法:

1、一把茼蒿,胡萝卜丁,香肠丁,葱花准备好。

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2、新鲜的茼蒿一把清洗干净以后控干水,切成小丁。

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3、把香肠丁,胡萝卜丁,葱花和茼蒿末放在一起。

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4、抓入2把玉米粉,1把面粉拌匀。

5、加入1勺食盐,十三香半勺搅拌,使茼蒿表面包裹上玉米粉和面粉。

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6、双手取适量的蔬菜团,团成大小相同的丸子。

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7、所有的丸子做好了,放入沸腾的蒸锅中。

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8、大火蒸约10分钟左右,出锅。

9、可以再调1小碟料汁,蘸着吃,一会的功夫孩子吃了好几个,赞不绝口。

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