快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
因为很多人的生活和饮食习惯都不是特别好，所以现在我们会发现有很多人会有痛风现象，最重要的是很多平时的年轻人，可能特别想到夏天吃海鲜、喝啤酒，所以很容易出现痛风，痛风只不过是体内嘌呤含量比较高，所以平时一定要吃一些低嘌呤的食物，一旦有了痛风，就必须多注意饮食。
今天，编辑给你带来了一种成分，他可以说是一颗高尿酸的福星，如果经常吃，可以减少体内的嘌呤含量，所以痛风躲藏的是菊花，菊花也是一种低嘌呤食物，也属于一种碱性食品，食物中含有丰富的膳食纤维和多种维生素及微量元素，所以对于痛风朋友来说，适当食用菊花可以减少痛风现象，也可以有效地防止痛风。
凉拌茼蒿
其实茼蒿的方法也是非常简单的，夏天我们都想吃一些清凉爽口的东西，所以说直接做凉拌茼蒿，非常的简单方便而且又营养，首先我们请一个小碗中加入适量的芝麻酱，香油生抽醋，白糖，这样用筷子搅拌均匀，放在一边备用。
然后将茼蒿摘洗干净之后甩干切成段。
锅中放入适量的清水，大火烧开之后我们先将茼蒿杆焯一下水，然后捞出控干水分，然后再放入茼蒿叶，这样稍微烫一下就可以捞出了。
这样往茼蒿当中加入调好的酱汁，然后再加入蒜末和白芝麻搅拌均匀就可以盛盘上桌了。
小编叨叨：
茼蒿当中含有可提取的茼蒿素，它能够取得一定的杀虫效果，同时还能够提高身体的抵抗力和免疫力，而且也能够有效的抑制肿瘤的转移和生长，并且童话当中含有丰富的维生素c以及多种微量元素，可以起到一定的安神养心，润肺补肝的效果，同时同行当中还有特殊的香味儿，所以说它能够提高食欲，消食开胃，而且膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收。
