多给孩子吃一种菜,再贵也不要省,孩子远离近视,身高蹭蹭的长
它就是菠菜,我们都不陌生,菠菜也是蔬菜中的一种,它的营养价值也是非常高的,它的茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。
经常给孩子吃菠菜的好处:
体质强
菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。
保护视力
我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
促进生长发育
菠菜中含有的维生素A,可以保持上皮的完整性,儿童经常食用菠菜,可以增强身体的抵抗力,促进生长发育,并且对预防传染病等疾病的发生有一定的作用。
你喜欢吃菠菜吗?