秋天，女人再忙也要照顾好自己，这“三宝汤”记得常喝，脸色红润

2021-11-26由缑风彩发布于健康

降温了，这“三宝汤”记得喝，暖身驱寒脸色红润，比化妆品强多了。最近冷空气南下，降温了，天冷了要做好保暖的准备，尤其是怕冷体寒的女人，女人跟男人不同，白天出去上班工作，晚上回家还要照顾一家老少的生活起居，生活真的很不容易，女人的身体不能受寒，尤其是例假那几天，不管平时有多忙都要抽空照顾好自己。我平时不管多忙，有空都会给自己做一碗“三宝汤”来喝，尤其是例假那几天肯定少不了，有时间就在家煮，没时间就把食材准备好，到办公室去用开水泡着吃，简单省事又养人。

这里的“三宝汤”，指的是：红枣桂圆红糖水，主要用到的食材就是红枣、桂圆和老红糖这“三宝”，这三样食材都是对女生特别滋补的食材，它们都有暖身滋补气血的作用，搭配上红糖水一起煮，香甜好喝解馋，还能驱寒暖胃，尤其是天冷容易手脚冰凉的女生更别错过了。其实我们还可以根据自己的需要再添加一些营养的食材，生姜和枸杞等，搭配一起煮成糖水，也是对女人特别滋补的糖水喝法，降温了，我基本上隔三岔五就要喝一回。

这道红枣桂圆红糖水的做法也特别简单，食材清洗干净，红枣去核，放入锅里煮个10分钟左右，把红枣桂圆食材的味道煮出来，最后下入红糖煮融化即可。如果没空，我们也可以把这三样食材放入保温杯里，到公司烧一壶热开水来泡着喝也是一样的，怎么方便怎么来。这几样食材家里和公司都可以备一些。降温了，女人再忙也要照顾好自己，这“三宝汤”记得喝，补气血体质好。以下是详细的做法：

【红枣桂圆糖水】

准备食材：红枣适量、桂圆适量。（还可以搭配一点生姜和枸杞）

准备配料：老红糖适量。

详细做法：

1、桂圆清洗干净待用。

2、红枣剪开去核洗净待用。

3、准备一个汤锅，放入红枣和桂圆下锅，加入适量的清水一起煮，大火煮个10分钟左右，然后加入适量的红糖块一起煮融化，关火浸泡5分钟即可。（浸泡一起红枣和桂圆的味道更容易泡出来，营养更好）。

出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：红枣桂圆糖水就做好啦，趁热喝暖胃暖身，滋补身体特别好，尤其是女生更要常喝一些，尤其是体寒容易手脚冰凉怕冷的女人，平时更要多喝，例假量比较少的女生来例假的时候也可以煮上一碗这道糖水喝，养人对身体好，现在天冷了，女人再忙也要对自己好一点，如果没有时间在家煮的话，可以在办公室用开水来泡喝，也是非常方便营养的。简单营养美味的做法分享给你，喜欢可以收藏试试哦。

Lily美食谈烹饪小贴士：

1、红枣建议去核后再煮，这样吃的时候更方便，味道也更容易煮出来。

2、还可以搭配少许的生姜和枸杞一起煮，这样驱寒效果会更好，煮好先泡一下再喝，食材的味道都出来了。