大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女人爱美应会吃，常吃3物，促进排便，美容养颜，增加人体免疫力
圣女果常被大家称为小红柿子，风味非常独特，深受广大消费者的喜爱，是一种非常营养的食品，尤其适合现在人们追求天然又绿色的潮流。含的脂肪是比较少的，所以即使吃得多一些也不会让身体发生肥胖，被称为瘦身消脂的圣品，平时多吃一些圣女果会很快让身体变得苗条一些，排毒养颜、美白护肤。
苦荞是一种食物，苦荞不仅可以冲泡着喝，还可以煮粥的时候放入一起食用，富含水溶性膳食纤维，能促进肠蠕动，有效抑制脂肪吸收，常饮可去油、去腻、排毒养颜，保持苗条身形。苦荞还可以帮助一些糖尿病患者减轻症状，帮助身体恢复健康。苦荞茶中的粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜，增加人体免疫功能。
苹果是我们生活中最常见的水果之一。苹果中的天然粗纤维和其他成分有助于调节新陈代谢，促进肠道蠕动，排出体内毒素和垃圾，起到排毒祛湿，刮油消脂的作用。当你早上醒来或者睡前吃个苹果时，脂肪不容易积聚在你的腹部，难闻的气味也不容易出现在你的嘴里。不会有口臭。