因为位置比较的特殊，许多人可能会不在意，然而，它对于身体的重要性是不言而喻的。它在我们身体的中间，属于我们人体每条经络所必经部位。当我们久坐的话，就可能会让这个位置一直处于被压迫的状态，血液循环就会越来越差，我们把它称之为“垃圾窝”。
这个时候，我们若是可以适当的进行拍打，那么有利于帮助我们补充气血，身体里面的淤毒也会随之溜走，我们的身体经络也会越来越通畅。还有就是，在拍打的时候不需要过于讲究，直接上手就可以了。我们可以适当的多拍臀部最上端中间的位置，原因在于，这里更容易会出现积聚垃圾和湿寒之气。
大家在平时的生活中，可以试着每天坚持拍打5—10分钟，少于5分钟，或许效果并不是过于明显，尽量要坚持10分钟，时间久了的话，你一定会看见效果的。