冬天,3种食物常换着吃,美容抗衰,排毒清脂,营养又瘦身

青豆

青豆最嫩最美味的时候。青豆口感甘甜,营养丰富,里面的老何脂肪酸和大豆磷脂可以健脑,保护血管,研究表明青豆中的α、β胡萝卜素可以帮助延长人的寿命、为身体解毒、帮助细胞抗氧化。而且它还富含丰富的抗癌成分,对多种癌症都有不错的防治、抑制效果。

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青枣

青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种,因为它的果皮是绿色的,但是它的果肉吃起来非常的清脆甘甜,同时营养价值也非常高昂,它富含大量的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质,经常食用具有很好的排毒养颜、呵护肌肤作用,很适合女性常食用。

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芹菜炒百合

芹菜炒百合的吸脂效果非常好,是暗藏在民间的“吸脂王”,五月减肥燃脂少不了它,每天炒一盘,能够帮助排出身体的毒素,燃烧脂肪,清肠排毒和减肥的作用,对于想要减肥的人不妨试试,让你的体重悄悄接下来

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