一天中不同时间按摩三阴交,起到的保健作用各不同,少有人知道

人体的三阴交穴就是这样重要的交通枢纽,人体的十二正经中有3条正经都要经过它,它的“运营”状况直接影响到这3条正经。

一天中不同时间按摩三阴交,起到的保健作用各不同,少有人知道

我们知道人体足部有3条阳经和3条阴经,原本这些经脉都是平行的,其各自循行着一部分区域,而3条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点,就形成了三阴交。

人的五脏六腑是相互联系的,一脏或者一腑出现问题往往就会殃及其他的脏腑。有什么方法能同时调补肝、脾、肾三脏呢?刺激三阴交穴再简单不过了,经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾,另外还有安神、促进睡眠的效果。

一天中不同时间按摩三阴交,起到的保健作用各不同,少有人知道

三阴交的位置很好找,此穴在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。取穴的时候正坐,把除大拇指外的其余四肢并拢,小指下缘紧靠内踝尖上,食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点就是。

那么,什么时候按摩三阴交穴才可以很好地调补肝、脾、肾呢?

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中午11时按揉三阴交可健脾

三阴交是脾经的经穴,脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。而每天中午11时,是脾经的当令之时,在这个 时候按揉左右腿的三阴交各20分钟,可以把身体里面的湿气、浊气等都排出去。人的皮肤之所以会出现湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,都是因为体内的湿气、浊气在捣乱。在这个时候只要按揉三阴交,就可以把这些湿气、浊气都赶出去,皮肤就能恢复光洁细腻了。

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晚上5~7时的时候按揉三阴交可以补肾

每天晚上5~7时,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟,能促进任脉、督脉、冲脉的畅通。

晚上9~11时的时候按揉三阴交可畅三焦

晚上9~11时是三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能帮助祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要。不过,要坚持每天按揉,1个月后才能看到效果。

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