头晕眼花
大脑供血不足，脑部各个部位难以得到充足的能量进行运转，会导致人出现异常疲惫感，早上起床时头会晕，平时也有眩晕感，严重情况下会昏倒。一定要提高警惕，积极进行调整，避免情况严重对身体造成更大伤害。
手脚发麻
大脑负责，手脚处于神经末梢，往往在脑供血不足时更容易出现异常现象。正常情况下，常出现手脚无缘无故发麻，肢体无力，难以活动时一定要提高警惕，及时去医院进行相关检查，对症下药，找出原因，在医生专业指导下治疗。
脑供血在日常生活中很常见，不管不顾会对身体造成很大伤害，影响日常生活质量。想要调整，就要积极进行防护。
坚持长期运动。据调查，很大一部分大脑供血不足患者，都曾有过长时间久坐的经历，导致血液循环能力降低，诱发脑供血不足的情况。想要及时缓解脑供血不足情况，就要保持良好的运动习惯。
选择自己喜欢的运动方式，提高对运动的兴趣度，长期坚持每周运动频率为三至四次，每次运动时间为半个小时左右。长期坚持下来就能促进血液循环，有效预防心脑血管疾病。还可以提高身体免疫力，改善身体素质，预防其他疾病的干扰侵袭。
养成良好作息。不要长期熬夜，熬夜会导致身体激素失衡，内分泌功能失调，对身体有很大伤害。晚上十一点至次日凌晨三点是身体各个器官进行自我修复的最好时机，长期熬夜会加重大脑负担，诱发脑供血不足情况。
熬夜后要尽量保持第二天有充足的休息时间，让大脑得到一定程度的放松，减轻脑部压力。因为睡眠质量导致晚上无法入睡的人群可以在睡前泡热水脚，缓解精神压力，改善大脑供血不足情况，帮助更好入睡。或在睡前适当饮用一杯低脂无糖的温牛奶，可以提高睡眠质量，也可以预防低血糖。
调整饮食习惯。长期食用脂肪量过高的食物，容易在血管处堆积，诱发血管堵塞，导致大脑供血不足。也要少吃或不吃腌制品，熏制品等会对身体造成负担的食物，容易诱发大脑疾病，非常不利于大脑的健康保护。
要多食用新鲜的对大脑有好处的水果蔬菜，能有效帮助身体及时补充维生素，改善大脑血液循环。也可以多食用核桃，芝麻等含有丰富脂肪酸的食物，有维护大脑健康。戒烟戒酒也很重要，香烟和酒精都含有大量有害物质，进入人体会伤害到血管健康，导致大脑供血不足，身体出现不适。
脑供血不足会身体影响伤害非常大，如果频繁出现无理由的头晕眼花，四肢发麻等情况，一定要尽早去医院进行检查，积极采取措施进行调整。当发现身体出现其他不适时也要及时进行检查，在医生的帮助下及时预防抵御疾病的侵袭。