葡萄干 相信生活中很多人都特别喜欢吃葡萄干，不仅营养价值很高，还具有一定的排毒解毒的功能。在平时经常吃吃葡萄干或者是用来泡水喝的话，可以有效的降低体内的肝火，将肝脏内的毒素和垃圾及时的代谢出来，减轻肝脏的负担，或助肝脏越来越健康。
紫草 紫草能清热解毒、活血化瘀，帮助身体清除肝脏内的残留毒素，有效缓解肝脏负担。因此，肝不好的人平时可以用紫草泡喝。其次，紫草中含有的碱性物质能够修复身体受损的肝细胞，增强肝脏功能，或助肝脏越来越健康。
菜花 菜花的营养十分丰富，其中含有大量的维生素多种矿物质和抗坏血酸，能增强肝脏的解毒功能，提高机体免疫力。因此，肝不好的人平时不妨多吃一些菜花，排出毒素，或助肝脏越来越健康。
黑芝麻 黑芝麻能提高机体抗氧化能力，预防肝纤维化。而且黑芝麻中的多种营养素具有良好的解毒功能，能抵抗多种有毒重金属物质和一些有害化合物，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。